El Ancla de la Respiración (Abril 2018)

GRUPO EXTRAESCOLARES INFANTIL VALLMONT 

Respirar nos sirve para calmarnos y darnos cuenta de qué nos esta pasando, sirve para parar y ver cómo estamos.

Hoy aprendemos a observar nuestra respiración para anclarnos a ella cuando lo necesitemos. Igual que los barcos echan su ancla para parar y no dejarse llevar por  las olas del mar, así nosotros llevaremos nuestra atención al ancla de la respiración para parar y calmarnos.

Nuestro barco de papel navega siguiendo el vaivén de nuestras inhalaciones y exhalaciones, moviéndose en nuestro pecho o estómago mientras respiramos, lo observamos y nos calmamos.

¡¡¡Papiroflexia y respiración, cuanto hemos aprendido hoy!!!

            

 

 

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